열사병·열탈진·열경련·열실신, 증상과 응급 대처

온열질환은 여러 가지다

폭염은 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 같은 온열질환을 일으킬 수 있고 심하면 목숨을 잃게 합니다. 증상이 비슷해 보여도 대처가 다르므로, 국민행동요령의 더위 질병 상식을 미리 알아 두면 좋습니다.

열사병: 가장 위험하다

열사병은 체온을 조절하는 신경계가 열 자극을 견디지 못해 기능을 잃은 상태입니다. 의식이 흐려지거나 혼수상태가 되고, 땀이 나지 않아 피부가 건조하고 뜨거우며(40℃ 넘음), 심한 두통과 오한, 빠른 맥박과 호흡이 나타납니다. 온열질환 가운데 가장 위험하므로 119에 바로 신고하고, 환자를 시원한 곳으로 옮겨 옷을 느슨하게 한 뒤 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기로 식힙니다. 얼음주머니를 목, 겨드랑이 밑, 사타구니에 대어 체온을 낮춥니다.

열탈진: 땀을 많이 흘렸을 때

열탈진은 땀을 많이 흘려 수분과 염분이 모자랄 때 생깁니다. 땀을 많이 흘리고 피부는 차고 젖어 있으며 창백하고, 체온은 크게 오르지 않습니다(40℃ 이하). 심한 무력감과 피로, 메스꺼움, 어지럼증이 함께 옵니다. 시원한 곳이나 에어컨이 있는 곳에서 쉬며 물을 마시고 시원한 물로 샤워합니다. 증상이 1시간 넘게 이어지거나 나아지지 않으면 병원에 갑니다.

열경련과 열실신

열경련은 땀으로 염분이 빠져 팔, 다리, 배, 손가락 근육에 경련이 오는 것으로, 시원한 곳에서 쉬며 물을 마시고 경련이 난 근육을 마사지합니다. 경련이 1시간 넘게 이어지거나 심장 질환이 있다면 바로 응급실에 갑니다. 열실신은 뇌로 가는 피가 모자라 잠깐 의식을 잃는 것으로, 앉거나 누워 있다 갑자기 일어설 때 잘 생깁니다. 시원한 곳의 평평한 바닥에 눕히고 다리를 머리보다 높게 올리며, 말을 할 수 있으면 물을 천천히 마시게 합니다.

게임 속 그 장면

흔히 하는 실수

열사병 환자에게 억지로 물을 먹이거나 119 신고를 미루는 것이 위험한 실수입니다. 의식이 흐리면 먼저 신고하고 몸을 식힙니다.

게임의 폭염 편에서 "걷다 보니 어지럽고 메스꺼워요" 장면의 정답이 시원한 곳에서 쉬며 시원한 음료를 천천히 마시는 것인 이유가 여기에 있습니다. 출처는 행정안전부 국민안전24 폭염 국민행동요령의 더위 질병 상식이며, 2026년 11월 13일에 내용을 확인했습니다.

마지막 확인: 2026-11-13