한파 행동요령: 옷차림·빙판길·동상·눈 속 차량 고립

드러난 곳부터 감싼다

한파가 예보되면 야외활동을 되도록 줄입니다. 부득이 나갈 때는 내복, 목도리, 모자, 장갑으로 몸에서 드러나는 부분을 감싸 체온을 지킵니다. 외출할 때는 되도록 대중교통을 이용하고, 가족에게 행선지와 시간 계획을 알려 둡니다. 혼자 사는 어르신이나 장애인은 전화로 자주 안부를 확인합니다.

빙판길에서 넘어지지 않으려면

국민행동요령은 빙판길에서 보폭을 평소보다 10~20% 줄이고, 굽이 낮고 미끄럼 방지 밑창이 있는 신발을 신으라고 안내합니다. 옷 주머니에 손을 넣거나 스마트폰을 보면서 걷지 않고, 손에는 되도록 물건을 들지 않습니다. 응달진 곳과 급한 방향 전환을 피하고, 움직임을 둔하게 하는 무겁고 두꺼운 외투도 피합니다. 넘어질 때는 몸을 낮춰 주저앉거나 옆으로 굴러 충격을 줄입니다.

동상과 저체온증

동상에 걸렸을 때는 비비거나 갑자기 불에 쬐지 말고, 따뜻한 물(약 40℃)로 녹인 뒤 보온한 채로 바로 병원에 갑니다. 약 40℃는 동상에 걸리지 않은 사람이 편하게 손을 넣어 둘 수 있는 정도이며, 너무 뜨거운 물은 피부를 상하게 합니다. 심한 한기, 기억이 흐려짐, 방향 감각을 잃음, 발음이 불분명함, 심한 피로가 느껴지면 저체온증을 의심하고 바로 병원으로 갑니다.

눈 속에 차가 고립됐을 때

되도록 차 안에서 기다리며 가능한 수단으로 구조 연락을 하고, 동승자와 함께 체온을 지키며 돌아가며 쉽니다. 한 사람은 반드시 깨어 있어야 하고, 밤에는 실내등을 켜거나 색깔 있는 옷을 눈 위에 펼쳐 구조대가 찾기 쉽게 합니다. 손뼉을 치거나 팔다리를 가끔 움직여 혈액 순환을 돕습니다. 부득이 차를 떠날 때는 연락처를 남기고 열쇠를 꽂아 둔 채 대피합니다.

언 수도관

흔히 하는 실수

언 손을 비비거나 난로에 바로 쬐는 것, 언 수도관을 토치로 녹이는 것이 대표적인 실수입니다. 외출 뒤 과음하는 것도 피하라고 안내합니다.

수도관이 얼면 미지근한 물이나 드라이어로 녹이고 절대 불을 쓰지 않습니다. 오래 집을 비울 때는 수도꼭지를 조금 열어 물이 흐르게 해 동파를 막습니다. 게임의 [영하 15도, 출근길과 눈 속 고립](/) 편에서 이 장면들을 겪어 볼 수 있습니다. 출처는 행정안전부 국민안전24의 국민행동요령이며, 2026년 11월 13일에 내용을 확인했습니다.

마지막 확인: 2026-11-13